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湿气重的人要3禁3用湿气才会跑光

时间:2020-07-22      浏览:993

湿气重的人要3禁3用湿气才会跑光

生活中难免会被湿气困扰。特别是那些爱吃油腻食物,不经常锻炼的人。一旦被湿气缠上了就会出现四肢肥大、大便不成型、脸上油腻等癥状。中医中把湿气称为湿邪之气,因为它会危害到我们的身体,所以去湿气非常重要!

怎样判断湿气重呢?

1、看舌苔,如果出现厚厚一层,说明湿气重了

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2、起床看感觉,如果觉得很困,后背湿肯定是湿气重

3、上厕所看大便,如果粘马桶肯定是湿气重

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4、后背长痘痘或者是疙瘩

去湿气要注意什幺?

1、禁凉

受凉容易加重湿气,同时还会引起其他疾病,所以去湿气的同时要注意。特别是饮食要控制住了。

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2、禁辣

辣椒是可以去寒去湿,但是用法不对会形成负作用。湿气重的人只能外用,不能内服!

3、禁晚

晚上半夜洗澡容易吸入大量的湿气,所以一定要记住这一点。同时头髮没干不要睡觉,湿气直接入头了。

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把它白开水泡一泡,湿气排得真快,身体轻了一半

1、艾叶泡开水

使用艾叶加水煮开,然后用来泡脚,是一种不错的去湿气方法。主要作用可以排汗去湿气。

2、花椒泡开水

上面说到辣椒不宜内服,所以用来泡脚也是不错的方法哦。用法和艾叶一样,都是需要煮一下再拿来泡脚。

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3、桂圆红豆薏米粉+开水

这个是吃的了不用泡了。外泡+内调最佳去湿气组合。每天沖一杯这个桂圆红豆薏米粉,然后当早餐吃就可以去湿气。纯食物配方,不含有脂肪的,再怎幺吃也不会胖。同时还可以调理身体的气血一举两得。